女人这样的身材是男人的最爱 你有吗?

鱼籽

鱼籽,是鱼卵腌制或干制品的统称。鱼籽的蛋白质含量高,脂肪多。食用时加配料和适量的水搅成糊状后蒸、炒,也可做凉拌菜。 


鱼籽营养分析

1鱼子是一种营养丰富的食品,其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素,也富有胆固醇,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。

2鱼子中磷酸盐的平均含量达到了46%以上,是人脑及骨髓的良好滋补品。

3卵中维生素ABD的含量也很丰富、而维生素A可以防止眼疾,维生素B可防治脚气和发育不良,维生素D可防治佝偻病。

4鱼卵中含有的丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质,以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体,尤其是对儿童生长发育极为重要,又是我们日常膳食中比较容易缺乏的。 

鱼籽相关性群

一般人群均能食用

1鱼籽中含有多种维生素,多吃鱼籽,有利于促进发育、增强体质、健脑等作用,少年儿童宜食; 

2因鱼子富含胆固醇,老人不宜多食。

上一篇

男人出轨后的六大表现 女人们可要长点心

下一篇

老公出轨了 老婆该怎么处理才是最好的

相关文章

热门标签