4种方法,帮助男性改善早泄问题

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  • 来源:大众养生网

早泄对于每位男性来说都是一个不小的打击,不过出现早泄问题男性朋友也不用觉得世界一片黑暗,除了及时去医院进行治疗之外,早泄问题还可以通过日常的一些方法进行改善。

一: 体育锻炼

1: 体育锻炼、多运动,这个人类最原始的活动,在促进早泄的康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。

二: 穴位按摩

1: 比如可以用手指捏握阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对这这些部位进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。

三: 饮食调节

1: 中国有句话:药疗不如食疗,食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。

四: 心理调节

1: 早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。

五: 早泄在男性朋友的身上

谓是十分常见的,而在治疗上,也是可以采取多种方法进行的,本文所提到的四种调理早泄的方法,则是患者在进行正确治疗的同时,可以选择的辅助治疗方法。

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