阴茎勃起不坚硬怎么办

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  • 作者:xmdgz
  • 来源:大众养生网

阴茎勃起不坚硬属于比较典型的性功能障碍症,不光是不坚挺,而且很多男性持续的时间不是很长,根本没有办法完成正常的性交,给正常的性生活造成了极大的影响。因此,在出现阴茎勃起不坚硬的时候,还是让人非常担心的。那么,阴茎勃起不坚硬怎么办?下面咱们就来详细了解一下吧。

1.日常生活中要多运动,锻炼腿部肌肉,肥胖的人建议减肥;

2.自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。

3.化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。

4.化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言,提高勃起硬度尤为关键,这不仅可以更加完善性生活,同时也可以增加夫妻间的感情,巩固家庭的牢固性,对于男人来说可谓一举多得。

上面就是对阴茎勃起不坚硬怎么办的介绍,希望对男性的认识有帮助。导致阴茎勃起不坚硬的因素有很多,有些是因为心理因素造成的,不少男性是因为患上某种疾病。因此,在出现类似情况的时候,最好是到正规的医院进行诊治,争取尽快的治好阴茎勃起不坚硬的情况。

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