女人怎样瘦腹部好呢?

  • 时间:
  • 作者:fyy11
  • 来源:大众养生网

很多的男性朋友们都非常喜欢腰细的女孩子,因为腰细的话看起来整个人就非常的柔弱,而且也非常的有女性的魅力,但是很多的女孩子现实生活中都是肚子上有很多的赘肉的,而且肚子上的赘肉想要减掉的话不像一般的减肥那么的容易,那么肚子上的赘肉应该怎么办呢!

运动减肥:运动减肥是迄今被认为最安全和有效的减肥方式,对于肚子上的赘肉可以通过跳绳、转呼啦圈以及跑步等运动方式来减掉,这种纯粹通过运动来减肥的方式需要有坚强的毅力坚持下去才能达到理想的效果;

在游戏中减肥:这种方式与运动减肥类似,只不过是通过玩游戏来达到运动减肥的目的,比较适合喜欢跳舞的女生。可以自己购买一个跳舞毯,每天闲暇时就玩跳舞毯出汗,每次时间在半个小时到一个小时左右即可。

瑜伽瘦肚子:瑜伽减肥被认为是一种非常好的方式。可以学习瑜伽中的一些动作来减掉肚子上的肉肉。譬如这个动作:双腿打开比一条腿距离更大,然后先弯曲前腿到90度,扭转上身,让下手抵住地面。手臂和前腿弯曲应该是抵在一起的,用这个抵抗力帮助扭转也有帮助。

瘦身精油:精油与药物减肥不一样,安全但减小较慢,必须要坚持。每天晚上洗完澡之后,滴几滴精油到肚子上然后快速的揉,揉开之后在滴几滴,在继续揉。

除了以上这些方法之外,其实平时日常生活中的饮食也是非常的重要的,尤其是吃过饭之后,不要每次都吃得太饱,吃饱了之后不要直接坐下来,应该要运动运动消消食,现在不是最好的,很多人吃完晚饭之后就躺下来睡觉,或者是宵夜,都不好。

白领女性六大要命恶习 如何改正过来

随着白领的工作压力越来越大,现如今的猝死人群逐渐转移到了白领人群,要问白领人群为什么容易猝死,一个重要的原因就是白领的不良生活习惯造成的,但是很多时候白领都是忽视那些……

2019-05-13

为何女人比男人长寿? 九个秘诀竟如此神奇

多项研究发现,女性通常比男性寿命更长,这究竟是为什么呢?女性的秘诀是什么?今天小编就给大家列举一下各国女性的养生秘诀,让你们看看为什么女性能够活得比男性常,原来这些习惯竟都是我们日常力所能及的哦。……

5天前

女人性爱后必做5件事呵护自己

在享受完性爱的完美感受之后,有些事情是可以做,但是有些事情是千万不能做的。特别是女人,在性爱后一定要记住做这5件事,可以更加呵护自己的身体。……

2019-07-29

亲吻女人3个部位 让她享受更销魂的性爱

性生活是拉近夫妻间距离的一种方式,女人在性爱中的快感往往要比男人来得慢,如果想让你的女人跟你同时享受性高潮,那么就要激起女人的“高潮处”,尝试亲吻她的舌头、下颚以及锁……

2019-06-17

爱爱时女人最爱的抚摸技巧

在性爱中,男人对女人温柔地抚摸会慢慢暖热女人冰冷的心,也是通往性爱巅峰的必经之路。可见,男人的抚摸对女人是多么的重要。下面小编推荐几种抚摸技巧,让女人游离在性爱的边缘……

2019-05-16

让女人快速达到性高潮的技巧

性爱是爱情的肋骨,是夫妻之间升温情感的良药。在这个物质肉欲时代,性和爱同等重要。性爱是双方的,所以如果只有男性朋友达到高潮,而女性没有,这岂不是很扫兴,所以男人要得如……

2019-06-24

揭秘 五类女人最易让男人阳痿

所以阳痿一般是表现在性生活中,是一种性功能障碍,造成的原因有很多有的是因为生活饮食不规律。还有的是因为身体疾病所导致的,其实还有的是因为女人导致的。那么为什么会这样呢……

2019-07-18

女人最风骚的11个动作 点燃男人欲火

在性爱过程中,女人主动跟男人主动带来的刺激体验完全不一样,尤其在前戏中,女人只要摆出几个简单的撩人动作,就能让男人血脉喷张,把持不住自己。下面就来看看哪些动作能令男人无法……

2019-05-13

女人保养要练柔韧性 揭秘章子怡的保养五法宝

章子怡是中国走进好莱坞的第一位女星,她的知名度很高。当然,除了演技她还有美貌!她高挑的身材,美丽的容颜实在是吸引人的眼球。那么,她到底是如何保养的呢?接下来小编就来为大家解密了。……

2019-06-05

房事对女性的13个惊人好处 脸红大揭秘

导读:随着社会风气的开放,性生活已经渐渐开始褪去“犹抱琵琶半遮面,千呼万唤始出来”的羞涩,走入大众的视野,合理的性生活不仅是两个人感情的润滑剂,对双方的身体健康也是很有益……

2019-05-18