初学者怎样练好太极 新手练习太极的要领

新手如何练习太极拳?太极在现今越来越流行,很多人都想要练习太极,但是新手什么都不懂,要怎么去练习呢?今天小编就给大家介绍一下零基础的人如何学太极,一起来看看吧!……

2019-06-05

武当太极拳音乐 欣赏太极拳音乐春江花月夜

太极拳是中国传统文化一部分,也是中国武术的重要组成部分。而今,我们每天在公园等地方都可以看到很多打拳的人,个个都精神饱满。太极养生让现代人更健康,下面随着太极拳音乐《春江花月夜》一起练习太极拳吧!

2019-06-05

如何排除杂念 太极养生八卦掌安定心神

传统养生功法中的五禽戏、八段锦、十二段锦、太极拳、八卦掌等,均属于动功导引的范围之内。向大家介绍并推荐八卦掌的习练方法,希望大家坚持练习,就能身心愉悦,强健安泰。……

2019-06-04

国粹太极拳种类详解

大家都知道,太极拳做为我们的国术之一,早已形成一种文化类的东西,底蕴深厚,也是大众最喜爱和参与学习人数最多的一项健身项目,研究的人越多,那么相对来说发扬的也就越……

2019-06-04

教你几个太极拳招式 简单易学老少皆宜

太极拳的练习方法有哪些?太极拳适宜于中老年人及体弱多病者进行的健身运动。是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。其实此项运动老少皆宜,要学会也不难,今天就教大家练习时尚潮人必……

2019-06-03

太极拳是国学智慧的结晶

一个老人有三个儿子。他让一个儿子去学摔跤,一个儿子去学长拳,一个儿子去学太极拳。三年后,他让三个儿子比武,结果是学摔跤的战胜了学长拳和学太极拳的,学长拳的打败了……

2019-06-03

头痛的救兵 太极拳有效缓解头痛症状

练习太极拳能强身健体,还有一个重要的作用就是有助于减轻成年人紧张性头痛症状,并可增强患者身体一些方面的机能。研究人员组织紧张性头痛患者进行为期15周的太极拳练习。……

2019-06-03

打太极拳的养生功效 有效治疗慢性病

早餐在公园随处可见打太极的人群,但是很多人却不知道,练太极拳的好处具体是什么,只知道可以强身健体、延年益寿。专家表示,练太极拳的好处涵盖两个方面,即生理效益和精神效益。……

2019-06-02

太极养生 详解陈氏太极拳六招式动作要领

太极拳是目前练习人群最多,普及度最高,影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的佼佼者,那么陈氏太极拳的招式是什么呢?陈氏太极拳怎么练呢?下面小编为您介绍陈氏太极……

2019-06-01

盛夏养心可练习太极

练太极拳顺应四季的阴阳消长润养五脏,春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾,四脏阴阳调和滋润脾胃,促进六腑代谢。盛夏时节主阳,主生,是四季阴阳消长最具生命力的季节。……

2019-06-01

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