大姨妈来了,这八种食物最好不要碰!

听说大姨妈期间能随便吃?

都是谣言啦!

只要是食物就会有热量

大姨妈期间乱吃东西还是会胖

更可能对身体造成其他伤害哦!

这些食物

大姨妈来的时候最好碰也不碰!

1.高糖类食物

女性来大姨妈期间,最怕的就是痛经了有木有!最近有研究发现,45%的痛经都是因为体内缺乏镁元素。镁是一种微量元素,能启动体内多种酶,抑制神经的兴奋,并且影响肌肉收缩。体内没有充足的镁元素,整个经期都容易情绪烦躁,进而发生痛经现象。

进食大量的糖分会损耗体内的钙质和镁,所以经期期间,最好少吃高糖类食品哦。

2.咖啡因

含有咖啡因的食物,像是茶、咖啡、巧克力等会使你神经紧张,加重月经期间的不适感。而且巧克力和咖啡中的油脂会刺激肠胃,加上经期荷尔蒙的变化,可能引起腹泻等问题。

3.酒类

我们都知道,酒需要一种特殊的“酶”来分解,受体内荷尔蒙调整的影响,经期间这种酶的分泌量是下降的,喝酒更容易醉。更严重的是,为了分泌足够的酶来分解酒精,肝脏的负担会加大,所以经期期间喝酒更损肝。

4.高脂食品

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