早起喝温水 四个好习惯你都有吗

早起四个好习惯

喝杯温水

每天早晨起床,在未进食之前喝一杯水,对机体既是一次补偿,又是一种有效的净化。

清晨,胃内食物已经排空,水在胃内做短暂的停留,除少量被吸收外,80%以上在小肠内被吸收入血。新饮进的水可以促进全身的吐故纳新,洗涤机体,清除污染,保证细胞的新陈代谢。

对于老年人来说,可起到稀释血液、降低血液黏稠度、促进血液循环、防止心脑血管疾病的作用。

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