香蕉配一物,毒排了,腰也细了!

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  • 来源:食尚礼

总是看朋友发圈说:如果自己连自己的体重都控制不了,怎么控制自己的男人!哈哈!!!说的也对!!!

今天小编就给大家介绍几款既可以减肥瘦身又很好吃的美味哦!赶快get起来吧!

酸奶香蕉

准备材料:发酵型浓稠的酸奶,香蕉适量

制作方法:

1. 香蕉切成小丁片状备用;

2. 取三分之二的香蕉丁放入搅拌机搅拌,加入酸奶一起搅拌均匀。

3. 选好盛放的器具,铺一层香蕉丁,倒入一部分香蕉酸奶,一直到填满,上面可以选择用一些坚果仁点缀,放入冰箱味道更可口哦!

减肥功效:香蕉酸奶减肥法是一种比较解馋,而且减肥效果也比较明显的减肥方法,香蕉同时具有润肠通便和排除毒素的功能,酸奶还能加快胃肠蠕动,养颜又排毒!

蜂蜜柠檬水

准备材料:柠檬、蜂蜜

制作方法:

1. 把柠檬切成片,放在罐子里。

2. 将罐子里的柠檬洒上蜂蜜,再用保鲜膜封好了放在冰箱里,一般存放三五天就可以享用了。

减肥功效:柠檬含有的柠檬酸成分可以相信每个人都知晓,小到宝宝都可以吃柠檬。可想而知柠檬所含有的营养是多么的重要!蜂蜜还含有杀菌效果与解毒效果,可以帮助你消耗在体内积聚下来的多余脂肪哦!

山楂银菊饮品

准备材料:山楂、金银花、菊花各10克。

制作方法:把准备好的材料一起放入壶里,加入适量的开水浸泡,大约15分钟之后就可以喝啦!

减肥功效:菊花有非常好的排毒养颜功效,金银花也有减肥养生的功效,再加上与山楂完美的配合,可起到排毒瘦身的效果!

以下这三种蔬菜也是减肥瘦身的好帮手哦!

黄瓜

黄瓜是平时最常见的蔬菜啦,可你知道黄瓜的功效吗?

功效:黄瓜里所富含的黄瓜酸,不仅可以促进人体新陈代谢,还可以排出我们身体的毒素,而且还能美白皮肤,使我们的皮肤保持弹性,抑制黑色素的形成。不是经常有伙伴在家用黄瓜片敷面膜么!就是这个效果啦!

苦瓜

苦瓜虽然比较苦,可是却是养颜美容的佳品哦!

功效:苦瓜里包含了具有抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除我们身体内的垃圾哦!

胡萝卜

胡萝卜一定要煮熟了吃哦,这样效果要比生吃吸收的好哦!

功效:鲜艳美丽的胡萝卜,能有效降低我们血液中的汞离子浓度,加速体内的汞离子的排除!

减肥,其实最难的不是有多辛苦,而是你的坚持啊!

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