身体健康越来越差,都是因为你常做这三件事,你知道几个

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  • 作者:万象法则
  • 来源:万象法则

中医认为:肾乃先天之本,肾脏的好与坏直接影响一个人的身体健康,当今社会,由于工作压力大,竞争激烈,人们对肾的保护常识也是越来越匮乏,经常会做一些有害肾的事情。除了人体自然的代谢和衰老是肾脏的机能降低外,很多生活中小习惯也会伤害到肾脏。现在小编就来讲讲生活中那些不经意间的习惯会伤害到肾脏。

1、爱吃太油 引发肥胖;而肥胖会使体内的水、钠滞留过多,加重肾脏负担,进而产生肾脏病变,。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上,造成动脉硬化,最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管,结果就是心脏病发作;

2、饮食偏咸 饮食中95%盐分由肾脏代谢,吃得过咸,肾脏的负担自然加重,建议每天摄盐量控制在6克以内,还有高盐及盐渍食物中含有大量的硝酸盐,它胃内被细菌转变为硝酸盐,然后与食用物中的胺结合成亚硝酸铵,具有极强的致癌性。

在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯,让尿液快速排出,不仅能预防结石,也可在摄食太多盐时有利于尿液变淡,从而保护肾脏

虽然吃药可以治疗我们的疾病,但是药物大多都是通过肾脏排泄的,如果用药种类太多、剂量太大,就会损伤肾脏的结构和功能。

虽然为了保护我们的肾脏,最好尽量避免上述的几大不好生活习惯。而且要多吃对肾脏好的食物、现在小编就来讲讲什么食物对肾脏是极好的,

枸杞被《神农本草经》列为上品的枸杞,可以滋阴补肾,清肝明目,平时泡水喝就好,十分方便。

最重要的还是自己平时注意,戒掉不良习惯才是根本!

3、不爱喝水

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