这种茶适合夏天喝,排湿又养血

夏天到了,估计很多人都知道要喝绿豆汤了。

其实,夏天还是喝姜枣茶最好的时候,喝它不仅健胃、排湿,还能养血、补气。

1. 立夏后,喝姜枣茶最好的时间到了

从立夏到三伏前一天的这阶段,是喝姜枣茶最好的时候!为什么呢?

因为人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多。

夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。

此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒,恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

2. 姜枣茶制作配方

姜枣茶的做法很简单:把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。

姜枣茶(2杯的量):

红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片(生姜不要去皮,姜的分量不要少,煮出来的水喝起来要有点辣辣的),另外红枣要去核。

加适量水,煮成淡红色即可。

体寒怕冷,所以多加几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更强。

以上是2杯的量,也可以提高分量,多泡一些,煮完后的姜枣茶,冷却后,装入干净的瓶子内,放冰箱冷藏。

喝水的时候舀上两勺,用开水一冲泡就可以喝了。

3. 喝姜枣茶注意什么?

制作姜枣茶,选枣是关键

只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用,而且大枣要切碎,用水煮才可以把里面的营养煮出来。

煮的时候姜和枣要冷水下锅,这样才可以把姜的味道挥发出去。

4. 姜枣茶什么人不能喝?

一般来说,只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。

像唇红、口干、心烦这些属阴虚火旺体质者忌用,脾胃热性的也不能喝,会造成湿热。

5. 姜枣茶什么时候喝好?

姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。

每一日的饮用方法,最好是上午把它喝完,不要超过中午。

因为姜适合在早上吃,下午和晚上不适合喝姜茶,下午3点后喝会影响睡眠。

来源 | 央视财经、健康圈、北京时间

编辑 | JJ

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