在家做的全面健康体检,为家人收藏

健康体检的意义及重要性

体检不管是什么样性质的工作都需要去做的事情,体检不单单是为了工作更多的是让我们时刻都拥有着健康的身体。从很多方面就可以看出体检是必须的事情也是非常有意义价值的生活习惯。有些人会出现不舒服的时候如果不去体检的话是无法发现身体上是出现了怎样的问题。所以体检是非常重要的事情。

随着人们的生活水平及文化素质的不断提高,人们越来越关注生活质量,从观念上已逐步转化为预防疾病为重点,特别是随着各种健康保险的发展,健康体检已是家喻户晓,那什么是健康体检呢?健康体检是在自我感觉健康的情况下,通过医学检查手段,对身体各系统的器官功能状态的检测。

目的:

①及早发现一些健康状态中的危机,消除产生疾病的危险因素;

②早期发现疾病和早期治疗;

③加深对自我身体状况了解和评估,改变不良生活习惯,保持身体健康状态。

目前各单位已将健康体检视为年度的一项重要工作抓,这充分体现各级领导对公务员的关爱。通过每年度的身体年检,都能发现一些亚健康状态人群和潜在的疾病,如现代生活方式病(糖尿病、脂肪肝、高尿酸血症等)、乙型肝炎、以及肿瘤等病例在增加。而其中很多人平时都没有感到有明显的不适,自认为是“身体健康”的,等体检后才恍然大悟。真可谓是:“不体检不知道,体检后才知道,健康体检真重要”。

健康全面自测

1、肺功能检查

憋气

能憋气50秒钟最理想(50岁为30秒、60岁为25秒),如果少于10秒,说明肺功能很差。

吹气

深吸一口气,然后猛吹气,能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒)。中老年人吹气时间超过6秒,预示肺功能下降。

2、心功能检查

原地小跑一会儿

(感到微微气喘即可),停止活动后,在5-6分钟脉搏恢复正常者,心功能良好。如8分钟恢复,说明心功能较差。超过8分钟则心功能有问题。

爬楼梯

上一篇

赶紧摸摸耳朵 后面长了这个 可要当心了

下一篇

你一定犯过吃鸡蛋的3个错误,为了家人健康,请花两分钟看完!

相关文章

热门标签